A las 08:15 estábamos nadando en la piscina, unos 1500 m. y a los vestuarios a cambiarnos para el sector de ciclismo.
A las 10:00 (después de un desayuno propio de triatletas ;-)) nos encontramos con el resto de ciclistas en el Pabellón de Deportes de Armilla.
Hicimos una ruta de 55 Km –Armilla, Churriana, Cullar, Puente de los Vados, Santa Fe, El Jau, Chimeneas, cruce la Malaha, Suspiro del Moro, Alhendín, Armilla– y a las 12:15 ya estábamos corriendo una vuelta a la base aérea.
Por último una ducha en el Pabellón y en casa, como nuevos, a las 14:00 horas.
Saludos y os esperamos a todos en el siguiente entreno.
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